Секс и шоколад развивают интеллект.

28.08.2008

Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное мясо - вот лучший способ развить интеллект. А вот просмотра мыльных опер, общения с нытиками и диет на основе обезжиренных продуктов следует избегать, если вы хотите повысить свои умственные способности, говорится в книге "Научитесь тренировать мозги". Большинство из собранных в этой книге советов весьма оригинальны, но авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, говорят, что они основаны на результатах новейших научных исследований. По их словам, расхожее утверждение о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается, не соответствует действительности, и с этим явлением можно бороться. Как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества - такие как магний и антиоксиданты - которые улучшают снабжение мозга кислородом. Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ. Какая диета принесет пользу вашим мозгам - Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3. - Ешьте брокколи, это кладезь витамина К. - Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты. - Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов. - Ешьте черную смородину, она богата витамином C. - Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга. - Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи. - Не ешьте слишком много жирной пищи. - Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.