Кремлевская диета: Джед Аллан пьёт вино каждый день, а картошку ест раз в месяц!

09.01.2006

Внешне он все такой же, седой красавец Си-Си Кэпвелл, каким запомнили и полюбили его наши женщины еще в начале 90-х по культовому сериалу «Санта-Барбара». Про таких говорят: «Как в холодильнике просидел». Кстати, в январе в Штатах и Европе выходят его «Мемуары бывшего молодого красавца, который уже в возрасте». На этот раз актер приехал к нам на презентацию документального фильма «Путешествие из Санта-Барбары в Москву, или Приключения американца в России», где снялся в главной роли вместе с нашим Александром Невским.

Лишний вес - на актерской карьере крест

Джед, развалившись в кресле, флегматично потягивает красное вино. Ждет от очередного журналиста надоевшие уже вопросы о фильме, о сериалах, в которых активно продолжает сниматься на родине вместе с Джиной, Мэйсоном и другими персонажами легендарной уже «Санта-Барбары».

- Как вы умудрились так сохраниться? - спрашиваю я явно не по теме.

Аллан оживился, поставил бокал на столик.

- Я никогда не делал пластические операции. Возможно, когда-нибудь, в будущем...

- В будущем? Так сколько же вам лет, Джед?

- 68. Сейчас в Голливуде модно говорить, когда тебе 60 - «это новые 50». Многие актеры выглядят моложе, чем они на самом деле по паспорту. Не благодаря пластическим операциям, а просто потому, что следят за собой. Вот и я держу себя в форме постоянно. Я просто не могу себе позволить плохо выглядеть. Я хочу продолжать сниматься в фильмах, сериалах. И то же происходит с другими голливудскими актерами.

Главное условие, чтобы вы хорошо выглядели, - обязательно следите за своим весом! Очень легко испортить фигуру и очень тяжело потом вернуться к прежним параметрам. Так что лучше избегать кулинарных соблазнов.

- И какие ваши параметры?

- Рост - 185 сантиметров. Вес - около 90 килограммов. Чувствую себя прекрасно. Стараюсь есть как можно меньше жиров, углеводов. На завтрак - чашка кофе без кофеина. Овощи. Обед традиционный, как у многих голливудских коллег. Большой салат. Зелень с мясом индейки, курицы. Немного ветчины. Главное, чтобы никаких гренок, хлеба! Заправка салатная подается в отдельной чашке. Не сразу все выливается, а добавляется по чуть-чуть, для вкуса.

Еще я люблю суп. Из бобов, фасоли, бурого риса. Но позволяю себе не большую тарелку, как у вас в России подают, а маленькую чашку. На ужин - белая курятина, рыба. Гарнир - овощи. Люблю помидоры, шпинат, сладкий красный перец, арбузы. Еще бананы. Но ем их очень аккуратно. Там же углеводы. Очень редко позволяю на гарнир картошку. Раз в месяц. Раз в месяц - гамбургер. Или другой подобный бутерброд. Раз в две недели - хорошая отбивная. Не потому, что я аскет, - лукаво подмигнув, Джед поднимает бокал с вином. - Просто надо держать фигуру.

Сделав глоток, посланец Голливуда вдруг раскалывается: «Знаете, я очень люблю хлеб! Поэтому раз в месяц пирую. Заказываю себе любимую пиццу с сосисками. Самую тоненькую. Два кусочка. Настоящая итальянская пицца очень тоненькая. Иначе живот быстро вырастет!»

И опять поднимает бокал.

Два бокала до дна - будет жизнь длинна

- А как насчет алкоголя? - вежливо интересуюсь у ветерана Голливуда. - На животике не отражается?

- Конечно, отразится, если пиво пить. Моя же норма - два бокала хорошего красного вина в день. Много лет. Врачи доказали, что сухое вино полезно для сердца.

- И как мотор?

- Как часы!

Джед допил бокал и пригласил молоденькую официантку: «Еще один бокал!» Сделав заказ, ветеран Голливуда продолжил разговор о культе здорового образа жизни в их актерской среде:

- Даже при таком рациональном питании необходимо заниматься спортом, много двигаться. Ведь с возрастом обмен веществ замедляется. Поэтому лишний вес может появиться.

Сам Джед продолжает тренироваться 4 раза в неделю.

Сначала 20 - 30 минут крутит педали велотренажера. Или занимается на беговой дорожке. Дает нагрузку на сердце. Бегать по улицам, как ихний президент Буш, Аллан не любит. Потом 20 минут занимается с отягощениями. Штанга, гантели для него уже в прошлом.

После 65 лет суставы надо дольше разогревать для работы с тяжестями. Поэтому предпочитает блочные силовые тренажеры.

Исходя из своего печального опыта, актер предупреждает читателей «Комсомолки», что тренироваться надо осторожно. Без эйфории, фанатизма. Несколько лет назад он увлекся, делая коронное упражнение американских морских пехотинцев (заходишь в воду по грудь и с криками выпрыгиваешь как можно выше, размахивая руками.) Видно, слишком высоко выпрыгнул, а воды в бассейне было маловато. Ударился ногами о дно. Повредил спину. Три операции перенес. Спина до сих пор болит. Это мешает Аллану играть в гольф. Но, к счастью, не мешает рыбалке. Джед на собственной яхте частенько выходит в океан.

Активный отдых, по мнению Аллана, тоже помогает отодвинуть старость, как и рациональное питание, физкультура. Плюс витамин С, рыбий жир, таблетки цинка, которые он принимает ежедневно, как и два бокала вина.

От любого недуга - молодая подруга

Официантка приносит второй бокал. Ветеран провожает ее весьма откровенным взглядом.

- Как к женщинам относитесь, - спрашиваю напоследок актера.

- О, у вас в Москве много красивых женщин! - расплывается в улыбке Джед. - Они мне очень нравятся. Жаль, что много курят. Такие дамы мне неприятны.

Он и сам много курил в прошлом. Но в 1972 году завязал в один день. Как отрезал. В Америке этот метод называется «холодная индейка».

Ну а насчет женщин... Четыре года назад умерла жена Джеда Тоби, с которой актер прожил 43 года, сказал мне позже Александр Невский. Сейчас у Аллана подруга Карла, хозяйка модного бутика. Между прочим, на двадцать с лишним лет моложе. Они счастливы. Так что и в этом плане у Джеда все в порядке, улыбнулся Невский.

На прощание я подарил актеру книгу о кремлевской диете. Ведь она очень схожа с принципами, которые исповедует ветеран Голливуда. Джед заинтересовался диетой.

К чему я все это? Судя по редакционной почте, нашему блогу, встречам с читателями, абсолютное большинство последователей кремлевской диеты - женщины. Мужчины редко следуют их примеру. И рады бы, вздыхают они, поглаживая животики, но как же без хлеба, пива, картошечки?

А вот так же, как Джед Аллан. Он бодр, энергичен в 68 лет, имеет молодую подругу. И на пенсию не собирается. А средняя продолжительность жизни российских мужчин - менее 60 лет.

Так что делайте выводы, мужики!

Главное условие, чтобы вы хорошо выглядели, - обязательно следите за своим весом! Очень легко испортить фигуру и очень тяжело потом вернуться к прежним параметрам. Так что лучше избегать кулинарных соблазнов.